Возрастные изменения - это та реальность, которая происходит с каждым человеком. И большинство людей с этой реальностью, с её естественным течением, не хотят соглашаться и ищут способы, как можно замедлить возрастные изменения. И эти нежеланные изменения с возрастом, видны не только внешне, они проявляются и в мышлении, и в общении, во взаимодействии с другими людьми и внешним миром. Про способы, которые помогают замедлить старение, я писала в предыдущих публикациях - в первой и второй части одноименного названия статей. Но есть и другие способы, которые можно использовать для замедления возрастных изменений. И это движение. Хронический мышечный малоподвижный образ жизни грозит человеку очень неприятными последствиями, не только для тела и внешнего вида, но и для физического и психического здоровья. Биологический возраст нашего организма напрямую связан с физической активностью, что подтверждают многочисленные исследования, связанные с темой здоровья и старения организма человека. Так, ...
