Некоторые из нас с детства усвоили, что тело это лишь инструмент, который должен работать на износ, а забота о нём роскошь, доступная единицам. Привычка относиться к своему телу, как к старому, видавшему виды транспортному средству: эксплуатировать на износ, заправлять чем придётся и откладывать ремонт до последнего. Мы игнорируем сигналы усталости, списываем хроническую боль на возраст или стресс, а вместо полноценного отдыха выбираем кофеин и короткий сон. Такой подход неизбежно приводит к тому, что однажды двигатель отказывается заводиться, и мы оказываемся на обочине собственной жизни.В итоге главное перестать воспринимать тело как врага или инструмент, который нужно перетерпеть. Оно наш единственный дом, и лишь от нас зависит, будет ли в нём тепло, светло и безопасно. Начните с одного маленького действия сегодня и через месяц вы удивитесь, насколько иначе звучит мотор вашей жизни.На самом деле забота о себе не требует героических усилий или жёсткой дисциплины. Это скорее внимательное ...
