Почему мы так жестоки к себе и как отвечает внутренний критикВы отправили сообщение и почти сразу заметили в нём опечатку.Ничего страшного: сообщение можно исправить. Но внутри уже звучит: Как можно было так ошибиться? Ты совсем невнимательная . Другие справляются, а ты опять не смогла .И вот небольшая ошибка уже ощущается не как отдельная ситуация, а как доказательство собственной несостоятельности.Почему так происходит? Откуда берётся этот строгий голос внутри и обязательно ли ему верить?Как звучит внутренний критикУ каждого он может быть своим. У кого-то говорит голосом строгого учителя: Нужно было подготовиться лучше .У кого-то напоминает разочарованного родителя: Я от тебя большего ожидал .А иногда внутренний критик звучит почти насмешливо или устало: Всё равно ничего не получится .Такие мысли могут появляться после ошибки, неловкого разговора, замечания руководителя или сравнения себя с другими. Иногда критик включается даже тогда, когда объективных причин для самоуничижения нет.Самое ...
