Мы редко задумываемся о том, что думаем о себе. Ещё реже, о том, как мы это говорим. А ведь именно из этих фраз складывается не мнение о себе, а сама жизнь. Потому что то, с чем мы себя отождествляем, то тем мы и становимся.Это не метафора. Это механизм.Отождествление - это когда мы прирастаем к чему-то. К роли. К состоянию. К действию. К слову. И начинаем думать, что это и есть мы.Мы не говорим: Я сейчас чувствую злость . Мы говорим: Я злой . Мы не говорим: Я работаю директором . Мы говорим: Я - директор . Мы не говорим: Я пережила носилие . Мы говорим: Я есть жертва .Разница кажется мелочью. Но она огромна. Потому что в первом случае - это что-то, что происходит. Во втором - это я. А то, что я , - нельзя отпустить. Потому что если отпустить, то кто останется?Три уровня отождествленияОтождествление бывает разным. И чем глубже оно, тем сложнее выйти.Уровень 1: Отождествление с прилагательнымЭто то, что мы говорим о себе как о качестве. Я тревожный . Я неудачник . Я слабый . Я плохая мать ...
