На консультациях я часто слышу: Не хочу больше злиться. Как это выключить? Мы привыкли делить эмоции на хорошие и плохие. Радоваться можно, грустить нежелательно, злиться стыдно. Неприятное хочется поскорее проскочить, задавить или сделать вид, что всё в порядке.Хотя негативные эмоции сами по себе ничего плохого не делают. Если совсем просто, это сигнал: Внимание! .Зачем нужны эмоции и о чём они говорятСтрах предупреждает об опасности. Злость появляется, когда нарушили мои границы или мне мешают получить своё. Грусть приходит после потери чего-то важного. Радость подсказывает, что сейчас всё идёт как надо.Так что правильных и неправильных эмоций нет. Одни подталкивают нас к тому, что нужно, другие уводят от того, что вредит.Как справляться с неприятными эмоциямиДопустим, на день рождения вы заказали большой торт с любимой начинкой и надписью. А кондитерская всё перепутала и привезла чужой заказ.Злость тут вполне понятна. Вы ждали одно, получили другое. Но праздник из-за этого никто не отменит, ...
