Я всё время чувствую вину : как тревога и вина связаны между собойЗнаете, я часто слышу от клиентов одну фразу. Она звучит по-разному, но смысл один: Я всё время чувствую вину . Мне кажется, что я всё делаю неправильно . Я не имею права на отдых, на радость, на ошибку .Чувство вины это одно из самых тяжёлых состояний. Оно давит, не даёт дышать, лишает радости. И часто оно идёт рука об руку с тревогой.Почему вина и тревога связаныВина это эмоция, которая возникает, когда мы считаем, что поступили неправильно. Тревога это страх перед будущим. Но у них есть общее: и то, и другое связано с убеждением я недостаточно хороша .Когда мы чувствуем вину, мы тревожимся, что нас осудят. Когда мы тревожимся, мы ищем, в чём мы виноваты. Это замкнутый круг.Откуда берётся хроническое чувство виныЧаще всего из детства. Если вас ругали за ошибки, если любовь нужно было заслуживать, если вас стыдили за чувства вы выросли с убеждением: Я виновата по умолчанию .И теперь вы чувствуете вину за то, что отдохнули. ...
