Вы снова отложили визит к врачу, потому что некогда . Опять согласились на просьбу, которая отнимает последние силы. В очередной раз сказали всё нормально , хотя внутри всё сжалось. А вечером, лёжа без сил, поймали себя на мысли: А когда обо мне кто-нибудь позаботится? Мы привыкли воспринимать заботу о себе как что-то необязательное. Что-то такое, что можно отложить на потом: после сдачи квартального отчета, после окончания проекта, после отпуска, после того, как все остальные станут счастливыми. В этой статье поговорим о том, почему забота о себе это базовая психологическая необходимость, а не эгоизм и не роскошь. И как выстроить с самим собой такие отношения, в которых находится место и для себя, и для других.Забота о себе это не про ванну с пенойПервое, что нужно разобрать, это расхождение между модной картинкой и реальностью. В массовой культуре забота о себе превратилась в набор ритуалов: свечи, маски, спа, шопинг, день для себя . Это неплохо, но это лишь верхний слой. Настоящая забота ...
