Привет, глубокий человек ????Представьте ситуацию. Вы просыпаетесь утром, чувствуете себя совершенно нормально, собираетесь на работу, пьёте кофе, планируете день. И вдруг в голове появляется мысль: А что, если сегодня снова случится паническая атака? Казалось бы, ничего не произошло. Сердце работает нормально, голова не кружится, никакой реальной опасности нет. Но буквально через несколько секунд вы уже начинаете прислушиваться к собственному телу. Проверяете пульс, оцениваете дыхание, замечаете малейшие изменения самочувствия. И чем внимательнее наблюдаете за собой, тем сильнее становится тревога.Самое интересное, что панической атаки ещё нет. Возможно, её вообще сегодня не будет. Но вы уже испытываете страх, напряжение и физический дискомфорт, словно она началась.Это и есть страх страха - один из механизмов, поддерживающих паническое расстройство.Человек начинает бояться не столько самой ситуации, сколько собственных ощущений, которые могут в ней возникнуть.Например, однажды у вас ...
