Мария Максименко раскрыла ключевые факторы для достижения долголетия

Доктор Мария Максименко обсудила влияние генетики и образа жизни на долголетие. По её мнению, генетика задаёт стартовые условия, а образ жизни определяет результат. Здоровые привычки важнее, чем наследственность, если нет серьёзных заболеваний.

Пластический хирург, доктор Мария Максименко, прокомментировала вопрос о том, что играет более значительную роль в достижении долголетия - генетические факторы или образ жизни. Этой темой она поделилась в беседе с «Лентой.ру».

Доктор Максименко подчеркнула, что как генетика, так и здоровый образ жизни имеют одинаковую значимость для долгой и полноценной жизни. Однако, по её мнению, их вклады различаются: генетические факторы формируют начальные условия, тогда как образ жизни определяет конечный результат. Многие уверены, что внешность и темпы старения зависят только от наследственности. Однако, если не учитывать серьёзные генетические заболевания или унаследованные состояния, влияющие на здоровье напрямую, то решающее значение имеют повседневные привычки, — отметила доктор.

Как отмечает врач, здоровый сон, сбалансированное питание, поддержание нормального веса и регулярная физическая активность положительно влияют на множество аспектов жизни: состояние кожи, мягких тканей, скорость восстановления после операций и процедур, а также на общее здоровье и уровень энергии.

Генетику мы не в силах выбрать, но образ жизни выбирается нами самим. Именно ежедневные решения в значительной мере определяют не только продолжительность жизни, но и её качество, а также наше внешнее состояние в разные периоды жизни, — заключила Максименко.

Ранее эксперт по долголетию Маркос Васкес отметил, что физическая активность — это настоящий эликсир молодости. По его словам, без тренировок даже самое сбалансированное питание не принесёт ожидаемого эффекта долголетия.