Британские ученые обнаружили связь между умственной усталостью и физической активностью

Исследователи из Бирмингемского университета обнаружили, что чем больше человек работает умственно, тем труднее ему даются физические нагрузки. Результаты научной работы были опубликованы в International Journal of Sports Physiology and Performance.

Ученые провели эксперимент: испытуемые должны были собирать слова из букв в течение 90 минут, а после их отправляли тренироваться. Перед выполнением физических упражнений контрольная группа смотрела нейтральные видеоролики.

Второе испытание предполагало выполнение участниками нескольких умственных заданий, после которых они должны были 20 минут ездить на велосипеде. В перерывах между физическими нагрузками испытуемые также решали когнитивные задачи. Контрольная же группа в это время вновь смотрела нейтральные ролики. Затем всем давали тест на определение степени усталости.

Таким образом ученые установили, что те, кто занимался умственной активностью, испытывали больше напряжения при занятиях спортом. Исследователи посоветовали отказаться от использования смартфонов перед тренировками или соревнованиями, поскольку это требует когнитивных усилий.