Как защититься от гипертонии? Доктор Мясников посоветовал ежедневное упражнение
Теледоктор Александр Мясников посоветовал эффективное упражнение, помогающее бороться с гипертонией.
Как предостеречься от развития гипертонии, рассказал своим поклонникам теледоктор Александр Мясников.
Он предложил подписчикам в Telegram эффективное упражнение, которое защищает от этого заболевания.
По словам известного доктора и телеведущего, снизить риски развития гипертонии поможет выполнение планки. При этом упражнение даже может вылечить это заболевание на начальной стадии.
Как вы знаете, я фанат физкультуры. Единственно, чего не люблю, - различные виды "планок". Ну что это за упражнения, когда мышцы ритмично не работают, суставы не двигаются?! Скучно, да ещё и бессмысленно трудно! И вот, оказывается, не бессмысленно!
- написал Мясников.
Мясников признался, что о пользе этого упражнения он сам узнал из статьи в британском журнале спортивной медицины.
По его словам, наибольшую эффективность в борьбе с гипертонией показали планка сидя у стены, планка лежа, а также боковые планки.