Цифровая деменция: как гаджеты влияют на нашу память и концентрацию

Эксперт Алёна Сорокина рассказала о признаках цифровой деменции: стресс без смартфона, снижение концентрации и памяти. Она советует для тренировки памяти читать бумажные книги и играть в настольные игры.

Эксперт по тренировке мозга Алёна Сорокина выделила признаки, связанные с явлением цифровой деменции. В интервью с aif.ru специалист подчеркнула, что это понятие не имеет статуса официального диагноза и описывает процесс ухудшения когнитивных способностей, происходящий вследствие избыточного использования цифровых технологий.

Специалист отметила, что характерными симптомами такого рода деменции являются:

возникновение стресса при отсутствии смартфона, неспособность сосредоточиться на задачах без многозадачного переключения между вкладками, понижение уровня концентрации, сложности в принятии решений и ухудшение памяти. «Мы всё реже запоминаем телефонные номера, имена и списки дел, поскольку всё это всегда доступно под рукой», — пояснила эксперт.

Для улучшения памяти Сорокина советует уделять внимание чтению бумажных книг, изучению стихов и участию в настольных играх.

Ранее в своих комментариях невролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Константин Махинов упоминал, что когнитивные нарушения выступают основным симптомом болезни Альцгеймера.