Шесть нижегородцев получили тепловой удар. Эксперт рассказал о правилах безопасности в жару

Первые жаркие дни для шести жителей Нижегородской области закончились тепловым ударом, все они обратились за скорой медицинской помощью. Об этом рассказал главред издания "Стационар-пресс" Алексей Никонов.

Бригады скорой доставили в стационары трёх пострадавших в состоянии средней степени тяжести, двое от госпитализации отказались, ещё одному пациенту помощь медики оказали на месте. 

Никонов рассказал о правилах безопасности в жару. В первую очередь нужно защищать голову от солнца, а желудок – от перегрузок. Он советует питаться в жару утром и вечером, а днём давать организму разгрузку, чтобы диафрагма не давила на другие органы. 

Также рекомендуется пить больше чистой или минеральной воды. Хорошо утоляет жажду вода с лимоном, мятой, базиликом или кисломолочные напитки без сахара. 

При использовании кондиционера нужно не забывать проветривать помещение, иначе кислородное голодание мозга снизит концентрацию внимания. 

Кроме того, эксперт советует охлаждать запястья под струей холодной воды. При охлаждении вен запястий снижается температура кровотока, что даст телу ощущение прохлады.