Эксперт Козырева рекомендует готовить шаурму дома для здоровья

Пищевой технолог Ольга Козырева рекомендует готовить шаурму дома с использованием свежих продуктов для пользы здоровья. Она предлагает вариант подачи на тарелке для контроля порций. Врач-диетолог Елена Соломатина делится советами по возвращению к привычному питанию.

Специалист в области пищевых технологий Ольга Козырева предложила готовить шаурму в домашних условиях.

Готовьте это блюдо дома, используя качественные и свежие продукты. Такая шаурма, приготовленная из проверенных ингредиентов, не нанесёт вреда вашему здоровью

— подчеркнула эксперт в интервью с «Вечерней Москвой». По мнению Козыревой, вариант шаурмы на тарелке, когда овощи, лаваш, мясо и соус сервируются отдельно, позволяет более точно регулировать размер съедаемой порции.

Напомним, что ранее врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина в беседе с 360.ru предложила рекомендации по возврату к обычному режиму питания.

Ранее на нашем сайте мы писали о важности включения различных злаков в ежедневный рацион для поддержания здоровья и оптимального метаболизма. В частности, мы упоминали советы врача-гастроэнтеролога Светланы Черепицыной, которая рекомендовала перловку для людей старше 50 лет. Перловка помогает улучшить пищеварение и снижает уровень холестерина, что, по мнению экспертов, может быть полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.