National Geographic: Чтение увеличивает жизнь на 23 месяца

Исследования показывают, что регулярное чтение снижает стресс и улучшает память, продлевая жизнь на 23 месяца. К такому выводу пришла Йельская школа общественного здравоохранения, наблюдая 12 лет за более чем 3,5 тысячи людей старше 50 лет.

Существует возможность наличия связи между систематическим чтением и продолжительностью жизни, поскольку научные исследования свидетельствуют о том, что регулярное чтение способствует снижению стресса, улучшению памяти и долголетию. Об этом сообщает журнал National Geographic.

«Когда вы погружаетесь в книгу, вы часто входите в состояние транса, похожее на медитацию, и это состояние вас защищает», — пояснила американский психотерапевт Зои Шоу, говоря о взаимосвязи между чтением и длительностью жизни.

Основным доказательством этой теории является исследование, проведенное Йельской школой общественного здравоохранения. В ходе этого исследования, на протяжении 12 лет, учёные наблюдали за более чем 3,5 тысячи человек старше 50 лет. Было обнаружено, что те, кто регулярно занимался чтением, в среднем жили на 23 месяца дольше, чем те, кто не увлекался чтением вовсе. При этом, такие показатели, как уровень образования и когнитивные способности, на продолжительность жизни ни в коей мере не влияли.

Ранее мы писали о том, что ученые изучили связь между хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и когнитивными нарушениями, такими как ухудшение памяти и внимания. В их исследовании были выявлены конкретные механизмы, объясняющие, как нарушения в работе легких могут влиять на мозговую деятельность, указывая на значимость комплексного подхода к лечению пациентов с ХОБЛ для предотвращения ухудшения когнитивных функций.