Хронический недосып увеличивает вероятность инсульта и инфаркта

Сомнолог рассказал об опасности хронического недосыпа

Хронический недосып может нести серьезные последствия для здоровья. Об этом в беседе с Lenta.Ru  рассказал врач Максим Новиков.

Сомнолог предупредил, что постоянный дефицит сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, ожирения и ослабления иммунитета. Это доказано многочисленными исследованиями.

Кроме того, недосып может быть связан с повышенным риском некоторых видов рака, поскольку нарушается выработка мелатонина, который регулирует биоритмы и обладает антиоксидантными свойствами.

Недостаток сна вызывает раздражительность, эмоциональное выгорание и повышенный стресс. Ухудшаются память, внимание и концентрация, а также это может привести к изменениям в структуре мозга и повышать риск деменции и болезни Альцгеймера.