Эксперт Демьяновская предупредила о риске ОРВИ из-за стресса

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как хронический стресс и усталость ослабляют иммунитет, увеличивая риск ОРВИ. Она рекомендовала отдых, сбалансированное питание и умеренную физическую активность для поддержания здоровья.

Невролог Екатерина Демьяновская предупредила о том, что постоянный стресс и усталость могут негативно влиять на иммунную систему, в результате чего возрастает вероятность заражения острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).

«Это приводит к тому, что вирусы легче проникают в клетки организма и быстрее размножаются, а симптомы заболевания могут проявиться даже после краткосрочного контакта с больным человеком», — заявила Демьяновская в интервью для «Газетой.Ru».

По её словам, хроническое стрессовое состояние способствует поддержанию высокого уровня кортизола, что может приводить к истощению надпочечников и снижению выработки защитных белков организма. Эксперт отметила, что недостаток сна и несбалансированный рацион питания могут еще более усугубить дефицит иммунных ресурсов, что делает организм более уязвимым. Врач порекомендовала обеспечить организму полноценный отдых, разнообразное питание и поддерживать умеренный уровень физической активности для укрепления иммунитета.

Ранее врач-иммунолог и специалист по особо опасным инфекциям, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов в беседе с НСН указал, что небольшой рост заболеваемости ОРВИ и гриппом после каникул является нормальным явлением.