Выяснилось, что нужно есть, когда хочется спать
Специалисты центра медицинской профилактики в Карелии рассказали, какие продукты лучше всего съесть, когда хочется спать. Как стало известно, в этом случае налегать на белки. По словам экспертов, в свой рацион следует включить мясо, рыбу, молочные продукты, фасоль. При этом Мясо, рыба, молочные продукты, фасоль, пишет «Московский Комсомолец». Кроме того, рекомендуется больше пить воды и травяных