Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan
Si esperas encontrar en este artículo cómo conseguir abdominales, te hacemos un spoiler: lo contamos. Y si pensabas que haciendo abdominales conseguirás un core como una tableta de chocolate, te hacemos otro spoiler: todos lo hemos creído alguna vez. Lo cierto es que los abdominales son probablemente el grupo muscular más difícil de esculpir ya que en él se acumulan muchas de las grasas del cuerpo. Para conseguir unos buenos abdominales, la dieta es un 50% del resultado, el ejercicio adecuado un... Читать дальше...