Prokrastinujete před spaním? Drobný zlozvyk vám škodí víc, než si myslíte
Vypadá neškodně a dopouštíme se ho v drtivých případech všichni. Podle nejrůznějších statistik trápí hlavně ty nejvytíženější osobnosti. V angličtině se pro tento špatný návyk objevuje termín „revenge sleep procrastination“, ale můžeme tomu jednoduše říkat „odložený spánek“. Psychologové s tímto pojmem pracují od roku 2014, kdy o spánkové prokrastinaci vznikla obsáhlá studie. Stále více lidí totiž oddalovalo noční odpočinek, aby […]
Читать дальше...