열대야 불면증 극복하는 법
깊이 잠들기 쉽지 않은 계절, 여름. 불면의 밤들이 이어지면 피로가 축적되어 짜증과 무기력증까지 생기기 일쑤. 열대야의 불면증을 극복하기 위한 몇 가지 팁들을 준비했다. 취침 1~2시간 전 미지근한 물로 샤워하기 덥다고 차가운 물로 샤워하면 오히려 체온이 올라가기 때문에 열대야엔 쥐약이다. 더울 때는 미지근한 온도를 기억할 것. 미지근한 물로 신체의 긴장을 풀고 잠자리에 들어보자. 특히 목덜미와 어깨를 [...]
깊이 잠들기 쉽지 않은 계절, 여름. 불면의 밤들이 이어지면 피로가 축적되어 짜증과 무기력증까지 생기기 일쑤. 열대야의 불면증을 극복하기 위한 몇 가지 팁들을 준비했다. 취침 1~2시간 전 미지근한 물로 샤워하기 덥다고 차가운 물로 샤워하면 오히려 체온이 올라가기 때문에 열대야엔 쥐약이다. 더울 때는 미지근한 온도를 기억할 것. 미지근한 물로 신체의 긴장을 풀고 잠자리에 들어보자. 특히 목덜미와 어깨를 [...]
슬기로운 홈술 생활을 위한, 취향 좋은 보틀 숍. 비노 아미쿠스 #vinoamicus_wine 양재천을 걷다가 행운처럼 마주칠 수 있는 어여쁜 와인 숍. 라틴어로 ‘와인 친구들’이란 정겨운 뜻처럼 와인을 연결 고리로 일상과 취향을 공유할 수 있는 커뮤니티에 가깝다. 스페인 와인 전문 수입사인 ‘베리타스 비노’의 보석 같은 리스트를 중심으로, 테이스팅을 통해 들여놓은 와인 50여 종을 만나볼 수 있다. 하몽, [...]
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