Сауны помогают избежать преждевременной смерти

Финские ученые установили, что любители погреться в сауне реже сталкиваются с сердечными приступами и в целом живут долго.
20 лет исследователи наблюдали за более 2 тыс добровольцами старше 42 лет. Среди них были те, кто посещают сауну, как минимум, один раз в неделю, максимум — 4-7 раз в неделю. Последние могли похвастаться крепким здоровьем. Как пишет «КП», ученые установили, что риск умереть у тех, кто редко ходит в сауну, составляет 49%, а у тех, кто ходит в нее часто — 31%.
Как объясняют ученые, сауна улучшает работу кровеносной системы и помогает организму легче переносить физические нагрузки. А это позволяет продлить человеку жизнь.
Под сауной в России обычно понимают парилку с сухим паром, но на самом деле в сауне просто нет бака с водой, только горячие камни. На практике, сауна ничем не отличается от бани — финны так же поддают пар, так же пользуются берёзовыми вениками. Обычно температуру поддерживают в пределах 70-100 °C, а влажность регулируется количеством воды, подбрасываемой из ковша на каменку.