Ученые выявили идеальную позу для сна

Американские ученые попытались выяснить, в каком положении человеку лучше спать. Специалисты отмечают, что положение тела во время ночного отдыха может избавить от неизлечимых недугов в будущем, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Для полноценного отдыха ученые советуют спать на боку. Именно в этом положении головной мозг эффективно избавляется от вредных веществ, вызывающих различные недуги, считают сотрудники Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук. К тому же такое положение более всего способствует полноценной релаксации.
Доктор Мейкен Недергаард отмечает, что люди и животные, как раз, чаще всего и спят на боку. «И, кажется, что мы адаптировали его для наиболее эффективного удаления из нашего мозга метаболических отходов, которые накапливаются в то время, когда мы бодрствуем», — цитирует его ИС «Века».
В ходе исследования ученые наблюдали при помощи МРТ за сном лабораторных грызунов. Они смогли идентифицировать и определить пути глимфатических каналов, где спинномозговая жидкость подвергается фильтрации через головной мозг и меняется местами с межклеточной жидкостью.
С подробностями исследования можно ознакомиться в The Journal of Neuroscience.