Армейский жим с гантелями - крайне полезное упражнение для здоровья. Но важно делать его правильно и без ошибок
Армейский жим прорабатывает мышцы верхней части тела, а также ягодицы и брюшной пресс. Включите его в свой распорядок тренировок, поскольку он способен серьезно укрепить ваше тело.