Что лучше — промежуточное голодание или подсчет калорий? Отвечают ученые
Традиционный подход к снижению веса заключается в подсчете калорий и попытке уменьшить их количество в день. Это трудоемкий и чреватый ошибками процесс с нестабильными результатами. Другой популярный способ — промежуточное голодание, когда человек ограничивает питание по времени. Так какой метод лучше?
Читать дальше...