Добавить новость
103news.com
Блог сайта «Аргументы недели»
Март
2024

Диетолог Круглова: Компот из яблок и кураги — хороший источник микроэлементов

Член Национальной ассоциации диетологов Наталья Круглова назвала ингредиенты, из которых можно приготовить полезный компот, — пишет Pravda.Ru.

Врач объяснила — напиток является сладким. Это жидкие калории, которые не обеспечивают чувства сытости, но в то же время увеличивают питательность рациона. Если в него добавляются лишь ягоды, сухофрукты или фрукты, то он может стать благотворным.

В качестве наиболее полезных ингредиентов диетолог выделила курагу. В ней содержится бета-каротин — форма витамина А, устойчивая к термической обработке. Также подойдет чернослив, известный своим слабительным эффектом, и яблоки. При варке они сохраняют сложные углеводы и калий.

«Компот — дополнительный источник микроэлементов. Если после этого фрукты, сухофрукты человек съедает, то с ними он ещё получает пищевые волокна. Поэтому компот мы можем рассматривать как полезный напиток», — заверила специалист.

Однако постоянно его употреблять рекомендуется не всем. У людей с заболеванием желудочно-кишечного тракта, таким как рефлюкс-эзофагит, жидкость может вызвать изжогу, — предостерегла Круглова. В таком случае целесообразно предпочитать меньшие порции и более частое питание. Пить компот лучше через 1-1,5 часа после еды, чтобы избежать растяжения стенок желудка.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram

 





Губернаторы России
Москва

Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве





Москва

Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Собянин рассказал о росте турпотока из Китая



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Metallica

Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады

Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы

Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск


Людмила Самсонова

Людмила Самсонова не отдала голландскую траву // Она продолжила серию российских побед на теннисном турнире в Хертогенбосе



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Динамо

«Понял, что скоро позовут в «Динамо»: 17-летний ставропольский футболист играет за команду мастеров



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России