Стресс под контролем: 10 способов помочь себе
Стресс… Он делает нас несчастными, заставляет болеть, угнетает, лишает вкуса к жизни. Он копится, растёт как снежный ком, омрачает всё хорошее, что есть в жизни. Кто-то старается воспринимать его как нечто должное и неизбежное, например, как плохую погоду. Кто-то целый год ходит к психотерапевту, углубляется в изучение различных практик, как физических, так и ментальных. Но можно ли найти промежуточный вариант и справиться со стрессом собственными силами? Об этом – новая колонка Виктории Шухат... Читать дальше...