Интервальное голодание: плюсы и минусы самой модной диеты 2022 года
В последнее время всё чаще диетологи рекомендуют своим пациентам, страдающим от избыточного веса, перейти на другую схему питания, увеличив промежутки между приемами пищи. Схемы интервального голодания предлагаются разные, но чаще всего это 8/16. То есть в сутки обязательно присутствует перерыв в 16 часов,