Почему важно слышать свои эмоции
Мы привыкли думать, что есть «положительные» и «отрицательные» эмоции. Положительные — хорошие, отрицательные — плохие. И плохие эмоции лучше не испытывать вовсе. Но если мы отмахиваемся от зарождающегося раздражения или беспокойства, они не исчезают — они превращаются в ярость или страх. Но если мы принимаем их, то сможем услышать, о чем эти эмоции нам говорят.