Отнестись к приготовлению пищи как к медитативному, вдохновляющему и терапевтическому процессу не просто можно, а очень даже нужно и полезно. Психолог Линда Васмер Эндрюс дает простой в исполнении рецепт, как обрести свежий взгляд на привычное занятие.
«Женаты пять лет, познакомились в зрелом возрасте: мне было 30, ему 35. У обоих нет детей и прошлых браков. У нас хороший достаток, стабильная работа. Раньше никто из нас не чувствовал потребности завести ребенка, но недавно я поняла, что хочу стать матерью...»
Себя, любимого, мы ценим чаще на словах. В реальности у каждого свои трудности с принятием собственного характера и/или тела, слабостей, поступков, ограничений. Психотерапевт Екатерина Сигитова в книге «Рецепт счастья» разбирает причины и следствия отторжения, а главное — предлагает четкую пошаговую стратегию работы.
Почему мы часто чувствуем себя виноватыми, даже, казалось бы, не делая ничего плохого? Как отличить естественную, истинную вину от навязанной извне? Как понять, что нами просто манипулируют, и перестать позволять это делать? Рассказывает психотерапевт Таня Межелайтис.
«У меня всегда была репутация «безотказного друга». Ко мне все и всегда обращались с любыми просьбами, в том числе и за финансовой помощью. Год назад поставила себе целью научиться говорить «нет», и получилось! Но есть небольшая загвоздка: окружающие по-прежнему должны мне денег».
«Мой младший сын зависим от алкоголя и наркотиков. Это привело к заболеванию лимфатической системы. Я страдаю от чувства вины...»
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости