Названы способы борьбы со старением
Среди рекомендаций - прогулки, питание и физическая активность.
Главным фактором, влияющим на сохранение молодости, является физическая активность, свидетельствуют исследования. Те, кто в пожилом возрасте делает зарядку, реже страдает от повышенного холестерина. Также полезно для здоровья совершать прогулки на природе. В пищу следует употреблять больше продуктов с содержанием клетчатки.
Фрукты, овощи и цельнозерновые злаки положительно влияют на сосуды и поддерживают работу мозга... Читать дальше...