Терапевт Чернышова: при простуде нужно исключить тяжёлую пищу
Тяжёлую, жирную пищу лучше исключить в период простуды, чтобы не нагружать организм. Об этом терапевт Надежда Чернышова рассказала 20 января в беседе с RT.
Она отметила, что аппетит во время болезни, как правило, снижен. Организм таким образом экономит силы, поэтому «насильно нагружать» желудочно-кишечный тракт не нужно, лучше предпочесть легкоусвояемые блюда.
«Тяжёлые, жирные, мясные блюда, копчёности, маринады, маринованные овощи — этого ничего не нужно. Должна быть лёгкая диета: молочные блюда, яйцо, мясо птицы, желательно в виде фарша, чтобы было легко переварить», — сказала Чернышова.
По её словам, лучше питаться разнообразно и небольшими порциями. Пить лучше много, так как обильное питьё помогает быстро выводить из организма возбудителей болезни, продуцируемые ими токсины и вредные...