Нутрициолог Владимирова рассказала, какая доза кофе может считаться безопасной
Так, относительно безопасным количеством кофе в сутки для взрослого и здорового человека считается четыре чашки американо. Если напиток употребляет беременная женщина, стоит сократить количество чашек до двух.
Также эксперт отметила, что злоупотребление кофеином может привести к негативным последствиям, среди которых бессонница, изжога, тошнота, головные боли и тревожность.
Кроме того, Елена Владимирова подчеркнула, что если человек страдает нарушениями сна, не стоит пить кофе во второй половине дня.
Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, кому не стоит есть острую еду, а в каких случая это даже полезно.