Врач-гастроэнтеролог Лебедева назвала две каши для здоровья кишечника
Поддерживать здоровье кишечника можно с помощью гречневой и овсяной каш. Об этом в субботу, 20 апреля, рассказала врач-гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева.
Поддерживать здоровье кишечника можно с помощью гречневой и овсяной каш. Об этом в субботу, 20 апреля, рассказала врач-гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева.
Здоровье кишечника помогает поддерживать баланс внутренней системы организма. Работа ЖКТ напрямую взаимосвязана со здоровьем кожи и общим самочувствием.
Чтобы кишечник работал как часы, по словам специалиста, стоит включить в рацион две каши. Самыми полезными для кишечника являются гречка и овсянка — ими необходимо питаться при отсутствии противопоказаний врача.
Гречка наделена растворимыми и нерастворимыми волокнами, которые регулируют «трафик» в кишечнике.
Овсянка же помогает организму работать как часы. При этом кашу важно правильно приготовить и не переварить, говорится в публикации врача в Telegram-канале.
Врач-эндокринолог Елена Медведева в свою очередь рассказала о самом вредном продукте для человеческого организма. Она обратила внимание на продукты, которые содержат много соли, и объяснила, как их употребление влияет на здоровье.