Ученые из США выяснили, что регулярный недосып и выпечка вреднее алкоголя
Американские ученые выяснили, что недостаток сна и употребление газированных напитков вреднее, чем алкоголь. Об этом пишет журнал Science Direct.
В рамках исследования специалисты проанализировали образ жизни и питание ряда людей, после чего сравнили нездоровые пищевые привычки с алкогольной зависимостью. Оказалось, что выпечка и жирная пища оказывают более негативное влияние на здоровье, чем алкогольные напитки.
Недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. В случае если человек не высыпается, у него ухудшается память и когнитивные способности. Кроме того, жирная пища и популярные газированные напитки также пагубно влияют на здоровье, пишет Science Direct.
Среди прочего, недосып крайне опасен для организма, потому что влияет практически на все внутренние системы. Проблемы со сном могут стать также причиной повышения тревожности. Врач-физиотерапевт, руководитель центра механотерапии Владимир Бондаренко рассказал о норме человеческого сна.