Соло-поездка: как отправиться в путешествие одному и получить удовольствие

Решиться на поездку в одиночку обычно сложнее, чем ее организовать. Логистика чаще всего простая: маршрут собирается за пару вечеров, жилье бронируется быстро, а уже на месте офлайн-карты и переводчик становятся отличными помощниками. Но главная сложность в том, что рядом нет второго человека: некому занять очередь, присмотреть за чемоданом или разделить с вами впечатление. Что учесть при подготовке и как устроить путешествие так, чтобы формат работал на вас, «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами S7 Airlines и клиническим психологом и кандидатом наук Инной Мирзоевой.

Приезжайте в аэропорт с запасом

В компании задачи распределяются сами собой: один занимает место, другой следит за чемоданами, третий ищет нужный автобус. Одному эти задачи приходится делать по очереди, поэтому закладывайте запас времени особенно на стыковках.

Отсюда же требования к багажу. Чемодан должен быть таким, чтобы вы могли поднять его сами и не оставлять без присмотра, ведь попросить кого-то подержать сумку, пока отойдете, не получится. А все критически важное, например, лекарства, документы, зарядки, теплые вещи лучше везти в ручной клади. Если чемодан задержится, поделиться с вами всем необходимым будет некому.

Если вы плохо переносите перелеты или у вас есть хроническое заболевание, либо аллергия, скажите об этом бортпроводникам сразу, а не когда станет хуже. Медицинскую информацию стоит сделать доступной без вашего участия: на iPhone это медкарта в приложении «Здоровье», на Android — раздел «Безопасность и экстренные случаи» в настройках. Данные видны при заблокированном экране, разблокировать телефон для этого не требуется.

Гибкий маршрут

Гибкий маршрут — главное преимущество соло-поездки. Когда едете с кем-то, планы связаны договоренностью: менять их — значит переигрывать поездку на двоих. Поэтому обычно все идет так, как решили заранее. Одному согласовывать не с кем: захотелось задержаться в городе еще на день — и вы остаетесь. 

Только эта свобода заканчивается ровно там, где начинаются условия билета или бронирования жилья. Обидно оказаться в ситуации, когда решение зависит уже не от вас: город неожиданно понравился, остаться хочется, а расписание держит жестче любого спутника. Поэтому смотреть стоит не только на цену: возможность обменять или вернуть билет — это и есть плата за то, чтобы поездка на сто процентов оставалась вашей.

Возьмите на первый день гида или обзорный маршрут

Когда едете с кем-то, спутник задает ритм: он предлагает, торопит, вытаскивает из номера. Одному эту роль приходится брать на себя, а сил после перелета обычно нет. Прогулка с гидом или обзорный автобусный маршрут делают это за вас: есть время, к которому нужно выйти, и маршрут, о котором не надо думать.

Заодно так проще не лечь спать в четыре часа дня — типичная ошибка после долгого перелета, из-за которой режим сбивается на всю поездку. Если вы путешествуете с кем-то, скорее всего, вас будет подбадривать спутник, а в одиночку сопротивляться хрустящему гостиничному белью почти невозможно.

Найдите того, кто вас сфотографирует

Едва ли не главное неудобство соло-поездки — сфотографировать себя самому довольно тяжело. Селфи в зеркалах или на фоне города — это все, на что можно рассчитывать, а через неделю оказывается, что фотографий из поездки почти нет. Между тем во многих городах можно на час нанять фотографа: стоит это меньше, чем кажется, а кадры остаются.

Если вы взяли индивидуальную экскурсию, просить гида снять вас у каждой достопримечательности абсолютно нормально, а в групповой прогулке работает другой способ: вокруг всегда есть люди в таком же положении, и обмен «сфотографируй меня, а я — тебя» срабатывает гарантированно.

Составьте собственный маршрут

В любой совместной поездке маршрут получается компромиссным: кто-то не выдержит три часа в одном музее, кому-то не близка эта кухня, кто-то не встанет в пять часов утра ради тумана над рекой. Обычно такие пункты даже не попадают в список, ведь вы заранее знаете, что спутник их не одобрит.

В соло-поездке одобрять некому, и этим стоит воспользоваться. У тех, кто часто ездит один, для этого есть правило: хотя бы один такой пункт должен быть в маршруте обязательно. Как минимум вам будет что рассказать коллегам: как вы провели двенадцать часов подряд в парке аттракционов, дошли до музея чак-чака или целый день заказывали в ресторанах только завтраки.

— В одиночной поездке человек получает опыт самостоятельной адаптации к новым обстоятельствам: принимает решения, справляется с трудностями, ищет выход из неожиданных ситуаций. Такой опыт может укреплять уверенность в себе: появляется понимание того, что со многим вы способны справиться самостоятельно, — пояснила Мирзоева.

Не бойтесь ходить в рестораны в одиночестве

Люди, которые едят в чужих городах в одиночку постоянно, как, например, экипажи в командировках, советуют барную стойку вместо столика: там сидеть одному нормально по умолчанию, подают быстрее, а разговор с барменом или соседом завязывается сам, если вам захочется. Хорошие рестораны стоит бронировать заранее — на одного место находится легче, особенно в начале вечера, пока зал не заполнен.

— Соло-путешествие необязательно означает социальную изоляцию. Интроверт может использовать его как возможность отдохнуть от постоянного общения, а экстраверт, наоборот, будет легче вступать в контакт с новыми людьми, потому что рядом нет привычного спутника и компания не замыкается сама на себе, — рассказала психолог. 

Впечатлениям нужен адресат

Первые дни проходят в новизне, а к середине поездки многие сталкиваются с неожиданным: увидел что-то поразительное — и поделиться не с кем, впечатление как будто повисает. Здесь можно сменить адресата. Заведите дневник — не для отчета кому-то, а для себя будущего: полстраницы вечером о том, что увидели и о чем подумали. Через год это читается неожиданно ценно, потому что именно такие детали стираются первыми. 

С соцсетями стоит быть аккуратнее: выкладывая все в реальном времени, вы снова смотрите на поездку чужими глазами: не «что я вижу», а «как это будет выглядеть». Плюс сторис показывают, что вы в незнакомом городе один, да еще и где именно находитесь. Проще выкладывать вечером или после возвращения.

Не судите об успехе поездки в моменте

Почти в любой самостоятельной поездке что-то идет не по плану: перепутанный поезд, закрытый на ремонт музей, дождь в единственный свободный день. В моменте это ощущается как испорченный отпуск. Но именно эти эпизоды потом вспоминаются лучше всего и не как неприятности, а как истории, в которых вы разобрались сами.

— Особенно значимой соло-поездка может оказаться в переходный период жизни, например после завершения отношений, смены работы или других серьезных перемен. Смена привычной обстановки дает возможность на время выйти из автоматического режима и спокойнее понять: что из прежнего хочется оставить с собой, а что — изменить, — подчеркнула психолог.

У соло-поездки есть еще одно неочевидное преимущество. Когда трудности случаются в компании, они часто оборачиваются раздражением и спорами, и в памяти остается не сам эпизод, а испорченные отношения. Одному злиться не на кого, поэтому неудача остается просто эпизодом. А ощущение, что вы справились, никуда не девается: чаще всего именно такие путешествия потом называют лучшими за долгие годы.

Путешествия оказывают сильное влияние на наше эмоциональное и психологическое состояние. Как правильно перезагружаться, чтобы восстановить здоровье и энергию, рассказал «Вечерней Москве» главный врач клиники ментального здоровья «Аксона», психиатр Эдуард Холодов.