Причины понижения иммунитета

Иммунитет способен предотвратить появление различных заболеваний. Он защищает человека от вирусов, бактерий и даже, как это не бонально звучит - глистов http://netglista.ru/. Но иногда даже он начинает работать против донорских тканей и в ряде случаев - собственных клеток (это случается при развитии тех или иных аутоиммунных заболеваний). Так что его влияние - очень серьёзное. Снижение иммунитета может произойти по разным причинам. Зачастую такое снижение вызывается тем, что человек ведёт неправильный образ жизни. Возможно влияние и некоторых других причин. Итак, каковы основные причины ухудшения работы иммунной системы? - нарушение режима питания и состава пищи. Важно, чтобы питание было сбалансированным по содержанию различных полезных веществ. Плохо, если в рационе человека больше жирных продуктов, а также простых углеводов. В данной ситуации следует есть побольше пищи с высоким содержанием белков и клетчатки; - низкий уровень физической нагрузки. Организму требуется регулярная физическая активность. Организм будет правильно работать только в случае обеспечения достаточного уровня активности; - экологическая ситуация. В воздухе оседает много вредных примесей. Кроме того, на человека оказывают отрицательное действие различные бытовые химикаты. Вредным является и воздействие хлорированной воды, пищевых добавок. Не менее вредны для человека шум и электромагнитное излучение; - состояние стресса, хроническое недосыпание и переутомление; - вредные привычки; - наличие в организме паразитов. К примеру, плохо сказывается на состоянии организма в целом, и иммунной системы - в частности, наличие лямблий или глистов; - состояние кишечной микрофлоры. Из-за недостатка молочных бактерий и бифидобактерий иммунитет снижается. Некоторые считают, что иммунитет снижается в том числе и по причине излишнего соблюдения стерильности. Мы периодически используем антибактериальное мыло, кипятим бутылочки малышам, используем антибиотики даже при малейших признаках простуды. В итоге у иммунитета нет возможности развиваться. Если же он время от времени получает возможность вести борьбу с небольшим количеством микробов, то это пойдёт ему только на пользу. Иммунитет часто снижается по причине того, что человек очень заботится о себе. Он стремится к теплу, избегает сквозняков, ездит на комфортных машинах. Всё это чревато тем, что, пройдя на улице под дождем, он простудится за считанные минуты.