Ставропольский психолог рассказала, как начать реализацию новогодних желаний
Начать, по словам специалиста, стоит с составления детального плана действий.
Ставропольский психолог Ирина Амбарцумян рассказала о том, как начать реализацию желаний, которые были загаданы в новогоднюю ночь и имеют риски остаться мечтами. Чтобы этого не произошло, важно трезво оценить и понять — настоящие это желания или навязанные родителями или окружением, советует специалист в беседе с корреспондентом телеканала «СвоёТВ». Также психолог рекомендует подойти к исполнению исполнению желаний через детальное продумывание шагов, которые нужно сделать на этом пути.
«Так мозгу будет легче: перед ним больше не стоит невыполнимая задача, а вполне конкретный поэтапный план. Если даже эти шаги будут пугать — можно разделить и их — на ещё более мелкие. Радость от движения по пути к мечте даст силы и энергию для преодоления трудностей», — советует Ирина Амбарцумян.
Чтобы облегчить процесс составления плана, психолог советует задать себе ряд вопросов — «Чего я действительно хочу?», «Зачем мне это?», «Что мне нужно сделать, чтобы подводя итоги года я был доволен своими результатами?». По итогам честного разговора с собой можно создать вишлист, в который будут внесены и крупные мечты и те, воплощение которых уже кажется понятным и несложным.
«За год вы увидите, как много всего успели и как продвинулись на пути к мечте или же успели её реализовать. Так, к концу года вы не будете винить себя за бездействие и четко увидите — сколько всего вы успели сделать», — резюмирует специалист.
The post Ставропольский психолог рассказала, как начать реализацию новогодних желаний first appeared on Своё ТВ.