Врач Старцева назвала танцы безопасной альтернативой пробежке или тренажерному залу
Врач-физиотерапевт Марья Старцева рассказала «Газете.Ru», что альтернативой занятиям в тренажерном зале или пробежке может стать поход на танцы. По словам доктора, это более щадящая нагрузка на суставы, которая позволяет выработать гормоны счастья и улучшить работу мозга. Танцы обеспечивают полноценную физическую нагрузку: тело остается в тонусе и не скучает во время тренировок. Эксперт отметила, что за час активных танцев, например хип-хопа, сальсы или зумбы, можно сжечь от 300 до 600 калорий. Читать дальше...
