Источник иллюстрации / фото: Wordyou.ru Главное правило мусульманского поста Рамадан это четкое желание выдержать непростой период воздержания. Намерение на пост Рамадан должно быть ежедневным и искренним. Это важный ритуал в Исламе, которым сопровождается каждый день поста. Оно должно быть в сердце каждого верующего, а на деле выражается специальным текстом. Намерение на пост Рамадан и какие существуют периоды воздержания Пост Рамадан обычно длиться 29 дней. Дату начала и окончания высчитывают по Луне. Весь Ислам построен на лунном календаре, который отличается от солнечного тем, что год получается короче на 11 дней. Уточнить когда точно начнется Рамадан проще всего в местной централизованной организации. Соблюдать пост, который для последователей Аллаха считается обязательным, должны все здоровые, взрослые люди, без физических и психических отклонений. Ежедневно пост состоит из 2 периодов. Первый, который начинается на рассвете, после утреннего намерения и трапезы. В это время строго запрещено есть, пить, заниматься любовью и стараться, чтобы ничего не попало в рот. Второй период наступает с закатом Солнца и длиться до следующего утра. В это врем разрешено все, что было под запретом весь день. Верующие ужинают, пьют жидкость и возвращаются к привычному образу жизни. Намерение на пост Рамадан и его значение для верующих Важно выразить в своем сердце намерение поститься еще с вечера и произнести нужные слова до рассвета. Если этот ритуал не выполнить, то пост в этот день не зачтется. Ограничения в еде в ночное время суток нет. Можно употреблять в пищу привычные продукты питания. Каждый решает сам для себя какой будет его вечерняя и утренняя трапеза. Но чаще всего прием пищи начинают с воды и фиников. В связи с тем, что организм за день обезвоживается, рекомендуется после захода солнца много пить и лучше воды. Финики можно заменить любыми фруктами и овощами. Их съесть первыми и лишь затем переходить к основным блюдам. Это могут быть каши, рыба, мясо и орехи. Но вечером желательно отдать предпочтение быстро перевариваемым продуктам, а утром есть больше и сетные продукты. Это связано с тем, что весь день ничего больше из еды позволить себе не удастся, а энергия для жизни и работы понадобится. Намерение на пост Рамадан и как правильно на него настроиться Немаловажное значение в Рамадан имеет правильный настрой. Каждый, кто поститься, должен свести к минимуму все негативное в своей жизни. Он не имеет права сквернословить и ругаться. Даже отвечать на насмешки и оскорбления запрещено. Нужно игнорировать тех, кто пытается спровоцировать конфликтную ситуацию и разжечь ссору или вызвать агрессию. Все силы тратить на добрые и полезные дела. Если на протяжении дня есть необходимость тяжело работать, то это лучше сделать вечером. Первую половину дня рекомендуется посвятить интеллектуальному труду. Главное понимать, что цель поста не только отказ от определенных вещей в дневные часы: это период духовного роста и очищения. Нужно осознать задачи, и расставить приоритеты. Тогда поститься будет легко и приятно, а внешние факторы не смогут сбить с пути.
