Сеченовский университет назвал возраст начала старения

Раньше, чем вам казалось.

Человек начинает стареть в возрасте 25 лет, изменения накапливаются под влиянием факторов внешней среды и образа жизни, заявила доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.

«С одной стороны, современная наука знает о возможности дожить до 120 лет, а с другой — процессы старения на клеточном уровне запускаются уже около 25 лет», — отметила он в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, именно в 25 лет начинают закладываться основы хронических неинфекционных заболеваний. Это, в частности, проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение. Проявляются они уже после 40 лет. На развитие этих заболеваний влияют как внешняя среда, так и привычки человека.

Чтобы отсрочить старение и улучшить качество жизни, нужна физическая активность, гармония труда и отдыха, сбалансированное питание и особенно «гигиена сна».

Ранее «ГлагоL» сообщал, что Роспотребнадзор дал советы, как адаптироваться к холодам осенью, чтобы сохранить здоровье и бодрость.