Результат за полтора месяца
Продолжение от 3 июня 2015 года.Кто–то считает меня жирным троллем, кто–то геем, но я за это время похудел с 135 до 123 кг.Я начитавшись ваших советов решил для себя применить из написанного четыре вещи.1. Ходьба в день по 10 км.Со скорости 3,8 км/ час я "разогнался" до 6 км/час. Если думайте, что это ерунда, попробуйте пройти 10 км за 1 час и 40 минут.2. Постепенно отказался от сладких напитков и мороженного.3 Отказался от кашек, картофеля и хлеба.4.Мой дневной рацион: из сладкого только чай с сахаром. Читать дальше...