Врач-терапевт Зарайской больницы рассказала о спортивных занятиях, которые могут помочь справиться со стрессом

Занятия спортом и физическая активность помогут улучшить кровообращение и снизить уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса. Врач-терапевт Зарайской больницы Екатерина Пячина рассказала о вариантах спортивных занятий, которые могут помочь в борьбе с печалями.

«Разным людям могут подойти разные формы активности в зависимости от предпочтений и физической подготовки. Варианты спортивной активности, которые могут помочь в борьбе со стрессом, — это прогулки на свежем воздухе, занятия в тренажерном зале или силовые — рассказала врач-терапевт Екатерина Пячина.

тренировки, танцы, йога и пилатес»,

Перед началом регулярных занятий следует проконсультироваться с врачом-терапевтом. Жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).