Диетологи усомнились в пользе дробного питания и каш

Регулярное употребление каши на завтрак, стакан молока на ночь, частые приемы пищи маленькими порциями и другие принципы правильного питания, как выяснилось, не всегда положительно влияют на организм.

Например, существует мнение, что есть овсянку каждый день на завтрак очень полезно. А вот диетолог из Балашихи Ирина Тимонина утверждает, что ежедневное потребление может повысить хрупкость костей и зубов, увеличить риск развития остеопороза, пишет сайт "Подмосковье сегодня".

"Если у человека железодефицитная анемия (малокровие. ‒ Прим. ред.), ему лучше есть гречку в чистом виде. Для остальных это непринципиально", - отметила врач.

Также, как отмечает портал oane.ws, ученые из США рекомендуют полностью изменить рацион для того, чтобы восстановить печень. Очень важно отказаться от продуктов питания, которые содержат много сахара, жиров и холестерина.