Чёрный список упражнений для девушек
Добавлено в Спорт
Оксана Богодухова, вице-чемпионка России по фитнес-бикини 2012 года, представляет«черный» список упражнений для девушек. А на видео вы найдете подробный комментарий про каждый из 10 пунктов, а также Ольга покажет, какие упражнения делать действительно стоит. Видео получилось очень интересным, спасибо, Ольга! Вот этот список: 1. Упражнения, увеличивающие «трапецию» (они скрадывают шею): 1.1. шраги с гантелями, со штангой, вращения плечами с гантелями; 1.2. тяга гантелей, штанги... Читать дальше...