Хотите похудеть – спите в холодной комнате
То, что здоровый сон повышает ваши шансы эффективно похудеть – знают многие. Но оказывается, можно ещё больше повлиять на качество своего метаболизма, если спать при более низких температурах.
И это не догадка, а подтвержденный тестами факт. Доктор медицины, Francesco S. Celi, провел исследование, результаты которого опубликованы на сайте Национальной Медицинской Библиотеки США.
Он обнаружил, что понижение температуры в спальне значительно улучшает метаболизм... Читать далее»