10 привычек, которые ускоряют процесс старения
От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или ином возрасте.
Но это не единственный фактор — мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения.
Мы хотели бы рассказать о десяти привычках, которые крадут у нас молодость. Вот от чего никогда не поздно отказаться.
1. Исключить жир из рациона
Многие люди, следящие за фигурой, допускают эту ошибку: они исключают из рациона продукты, содержащие жир. Такая диета приносит вред как всему организму, так и коже: она быстро покрывается морщинами. Читать дальше...