Разогнать до сотни: Правила плодотворной жизни столетних женщин
Сохранить оптимизм и приобрести мудрость
Население Земли стремительно стареет, это знают все. Если говорить конкретнее, то в Великобритании, например, за последние 20 лет количество людей, доживших до 100 лет, увеличилось в четыре раза, и женщин среди зрелых людей — в шесть раз больше, чем мужчин. Обычно к пожилым людям обращаются за советами о том, как сохранить здоровье к столетию. Однако не менее важным является и то, как не потерять уверенность и оптимизм, чувство наполненности жизни. Об этом, а также о своих радостях и сожалениях, рассказывают столетние женщины.
Джойс Фишер, 101 год
Я бы хотела делать карьеру. Во время войны я работала клерком в Корнуолле, и меня пригласили на собеседование в Министерство иностранных дел. Но два моих брата были на войне, мама не знала, что с ними, и не отпустила меня. Мне всегда было интересно, как бы сложилась моя жизнь, если бы я смогла получить эту работу.
Я бы хотела больше путешествовать, общаться с друзьями и расспрашивать маму о прошлом нашей семьи. Когда ты молода, такие вещи неинтересны, и только с возрастом приходит желание узнать больше о предках.
Молодым советую не беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать. В целом я прожила счастливую, радостную жизнь. Мы — всего лишь люди, пришли на землю на короткий срок, и от нас зависит, проживем ли мы ее достойно. Не теряйте время, если у вас есть шанс быть счастливой и сделать счастливым другого человека, не упускайте его.
Джоан Уиллетт, 101 год
Я никогда не была замужем и не имела детей, всю жизнь проработала учительницей и была вполне независимой. Никогда не хотела своих детей, так как проводила время с детьми других людей. У меня были приятели, но ведь выходить замуж не обязательно.
Сейчас я гуляю каждый день по побережью, встречаюсь с друзьями. В 88 лет я научилась работать на компьютере, и каждый вечер читаю новости. Самое главное — интересоваться тем, что происходит здесь и сейчас. Какие-то вещи мне непонятны, но сохранять интерес важнее.
У меня нет высшего образования, и я была бы счастлива учиться в университете. Я бы хотела больше путешествовать и научиться играть в гольф раньше. Вы не должны просто сидеть на диване и наблюдать, как мир проносится мимо. Нужно продолжать работать, двигаться, делать что-то. Всем нам дан мозг — так давайте же использовать его.
Практикуйте благодарность. Когда я ложусь в постель, то вспоминаю прошедший день и все лучшее, что со мной случилось. Это может быть что-то, что я видела, сделала или разговор с человеком. Я благодарю за все, и эта практика говорить «спасибо» уже стала привычкой.
Марни, 101 год
Будьте заняты и активны. Когда я была молода, то везде ходила пешком или ездила на велосипеде. Я всегда занималась садом, шила, вязала, играла на пианино и читала. Очень важно сохранять мышление активным и быть в курсе событий в мире. И сейчас я много читаю, каждый день разгадываю кроссворд в нашей местной газете. Не знаю, почему я дожила до этого возраста, но я всегда много гуляла, ела фрукты, овощи и рыбу, и мало мяса.
Семья — самое важное в жизни, так что делайте все, чтобы защитить своих родных, если они это принимают. Не тратьте больше, чем имеете. Будьте активны насколько сможете, не позволяйте себе «застаиваться», неважно, в мышлении или физической активности. Я, например, до сих пор пеку хлеб.