Физические упражнения для стройности и гибкости
Физические упражнения для стройности и гибкости
Хозяйки Физические упражнения для стройной фигуры
Любая система физических упражнений, если она применяется правильно, способствует развитию мышц, укреплению здоровья и повышению жизненного тонуса.Приведем несколько упражнений восточной гимнастики, которые надо выполнять четко, следя за дыханием.
1. Развитие грудной клетки
Упражнение имеет два варианта:
а) стоя прямо, поднимите руки вверх. Делайте вдох через нос... Читать дальше...