Важнейшая жидкость: факты о воде в теле человека

Человек, как все живое, состоит в основном из воды. В теле младенца около 85% жидкости, у пожилых людей – около 60%. Есть и живые существа, которые состоят из воды более чем на 90%.

Как выяснили эксперты ЮНЕСКО, самая чистая вода находится в Финляндии. Кажется, что запасов пресной воды в мире очень много, но около 10% людей не имеют доступ к безопасной воде. Дело в том, что вода растворяет не только полезные вещества, но также прекрасно смешивается с различными токсинами. В любой воде, которая не прошла многоступенчатую очистку, довольно много примесей. Очистить воду до «идеального» состояния практически невозможно в больших количествах.

За свою жизнь человек выпивает около 35 тонн воды. Без нее мы долго не протянем – потеря всего 20% от нормального количества жидкости в теле приведет к смерти. Люди, потерявшие более 10% жидкости, тоже находятся в зоне сильного риска и нуждаются в медицинской помощи  и довольно длительном восстановлении.

В организме всегда есть некоторые запасы воды, но они не позволят вам продержаться без нее даже несколько дней. Когда воды в организме мало, система перестраивается таким образом, чтобы оставшиеся запасы направлялись в первую очередь жизненно-важным системам.

Даже небольшая, но постоянная нехватка воды приводит к плохим последствиям – нарушаются буквально все процессы. Многим из нас знакомы ощущения, которые возникают, когда организму не хватает воды – так бывает после употребления алкоголя в большом количестве. Для того, чтобы справиться с алкоголем, организму нужно в четыре раза больше воды, чем вы выпили спиртного. В результате с утра мы чувствуем жуткую жажду, головную боль и симптомы интоксикации, обостряются проблемы с кожей.